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不想脸色蜡黄,关键是要补气血

2021-11-24 22:20:10 [返回列表]

女人如果发现自己的脸色蜡黄,没有一点以往的光彩,这个时候很明显,是该补气血了。女性想要改善自己的气血情况,补气血吃些是么食物好呢?

1、菠菜

菠菜是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

2、金针菜

金针菜含铁量最高,比菠菜高20倍,同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B。


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